심근경색 전조증상 원인과 예방법 알아보기

 

우리나라에서는 연간 약 10만명이상이 돌연사로 사망하는데요. 이중 6만명 정도가 심장이상인 심근경색으로 사람한다고 해요. 심근경색이 발생하면 1/3이 병원에 도착하기도 전에 사망할 만큼 위험한 질병으로, 심근경색 발병후 1~2시간 이내 사망에 이르게 됩니다. 오늘은 심근경색 원인과 전조증상, 예방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

심근경색이란?

심장혈관이 혈전, 연축등으로 막혀 심장의 근육이 손상되는 질환을 말합니다. 혈액은 산소와 영양분을 공급하는데 심장으로 가는 혈관이 막혀 산소가 원활이 통하지 않아 제 기능을 하지 못하게 되어 심장이 괴사가 일어나게 됩니다.

 

심근경색 -자료출처 구글이미지

 

심근경색 원인

고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 동맥경화증이 주요 원인 중 하나 입니다.

 

 

심근경색 전조증상은?

 

1. 가슴통증

심근경색이 생기면 가슴쪽이 답답하고 쥐어짜는 듯한 통증이 생깁니다. 통증의 강도는 점점 심해지며, 가슴가운데 부분에서 전반적으로 나타나는데요. 심할 경우 어깨, 목, 턱, 팔로 통증이 퍼져나기기도 합니다. 명치쪽이 아프고 소화가 잘 안되고 답답한 경우도 심근경색을 의심해 봐야합니다.

 

2. 식은땀 

가슴통증이 30분 이상 지속되면서 식은땀이 납니다. 얼굴이 새파랗게 변하는 청색증도 나타날 수 있습니다.

 

 

 

3. 호흡곤란

속이 답답하고 호흡하기가 힘들어집니다. 가슴통증이 동반되는 경우 심근경색을 의심해 봐야 합니다.

 

4. 구토

구토의 경우 단순 소화불량으로 의심하기 쉬운데요. 가슴통증없이 구토만 하는 경우도 있다고 해요. 구토를 할 원인 없는데도 지속적인 속쓰림, 명치가 아픈경우 꼭 의심해 보셔야합니다.

 

 

심근경색 예방 방법

 

1. 운동

일주일에 2~3일, 30분이상 운동하기. 체중관리는 동맥경화증 예방에 도움을 줍니다. 

 

2. 흡연, 음주 하지 않기

심근경색의 주요 원인중 하나는 동맥경화증 입니다.

흡연의 경우 비 흡연자에 비해 심근경색, 뇌졸중에 걸릴 위험이 2배 정도 높다고 합니다.

지나친 음주의 경우 심근증, 부정맥, 뇌졸중에 걸릴 확률이 증가합니다. 

 

 

3. 식습관 개선

불규칙한 식습관, 기름진 음식은 중성지방, 혈중콜레스테롤 수치를 높이게 됩니다. 섬유질이 많이든 채소, 등푸른 생선, 균형잡힌 규칙적인 식단은 혈전예방에 도움을 줍니다.

 

4. 스트레스 줄이기

스트레스는 혈압을 상승시켜 동맥경화를 일으킬 수 있는데요. 만병의 근원으로도 불리기도 하죠. 자신에게 맞는 방법으로 스트레스를 풀어주는것이 좋습니다.

 

심근경색의 경우 환자의 25% 정도가 가슴통증을 느끼지 못했다고 합니다. 조금이라도 의심이 된다면 즉시 병원을 찾아 검진을 받는것이좋습니다.