가르시니아 다이어트 지방 분해 효과 부터 복용법까지

가르시니아 다이어트 지방 분해 효과 부터 복용법까지

 

오늘도 내일도 다이어트는 매일 하는게 정석입니다. 식단조절, 규칙적인 운동, 매일같이 하는건 너무너무 힘이드네요. 이렇게 열심히 하는데도 살이 안빠진다면,..... 내 식단에 문제가 있거나 운동하는 방법이 틀렸거나 뭐 그런것이겠죠.

시중에 살을 빼는데 도움이 된다는 건강기능식품 정말 많이 있습니다. 식단조절과 운동도 함께하면서 이런 건강식품도움 살짝 받아도 되지 않을까 하는 생각에 오늘은 가르시니아 다이어트 효능 효과 알아볼께요

 

 

가르시니아 는 열대과일의 일종입니다. 정확한 명칭은 가르시니아 캄보지아. 그냥 짧게 가르시니아 라 많이들 부르고 있습니다. 그런데... 왜... 가르시니아가 다이어트 대표 건강식품중 하나에 들어갈까요

 

바로 지방 분해 성분 때문입니다. 우리 몸은 섭취한 열량보다 소모한 열량이 적을 경우, 인체에 남아있는 탄수화물을 지방으로 전환해 저장을 하게 되는데요. 이게 바로 살이 되는것이죠.

 

가르시니아에 들어있는 HCA물질이 탄수화물이 지방으로 저장되는 것을 막아줘 지방이 쌓이지 않게 해주기 때문입니다. 장기적으로 체지방 감소에 도움을 주게되는것이죠. 또 식욕을 억제하는 성분이 있다고도 알려져 있습니다

 

 

 

하지만!!!

가르시니아 효능이 체지방 분해에 효과적인 식품이라고 알려져있지만, 앞으로 도움을 줄 수 있음으로 기능성 인정을 축소 한다고 해요. 가르시니아의 효능은 사람마차 천차 만별인데다, 간기능에 안좋다는등의 부작용 사례가 있기 때문인데요. 오로지 건강기능식품으로 살을 뺀다는건 솔직히 좀 그렇죠. 식단조절, 운동과 약간의 도움이 제일 중요한것 같습니다.

 

가르시니아 먹는 방법은 1일 섭취량 6g을 초과 해서 먹으면 안좋다고 합니다. 임신중, 수유중인 여성, 성장기 어린이, 간기능, 심장등이 안좋은 분은 절때 피하시는것이 좋습니다.

 

가르시니아 다이어트 효과 볼 수도 못 볼 수도 있다는것 명심하시고, 섭취방법, 부작용 등 꼭 확인하세요.